quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

São Paulo

E como hoje São Paulo comemora 458 anos é impossível não falar dessa cidade maravilhosa cheia de contrastes e beleza.

É verdade que enfrentar o trânsito todos os dias e a correria de São Paulo não é tarefa das mais fáceis. O cortisol (hormônio do estresse) que o diga. O dia-a-dia estressante com muito trabalho, casa para cuidar e muito trânsito pode trazer muitos prejuízos ao longo dos anos.

E então que tal relaxar um pouco e olhar para si mesmo. Dê a você a oportunidade de se conhecer melhor e relaxar, afinal estamos falando de São Paulo, uma cidade imensa, com inúmeras oportunidades e lugares fantásticos para conhecer e se divertir.

Meu lugar preferido para relaxar, bem pertinho da minha casa, é a Livraria da Vila do Shopping Higienópolis. Parece estranho, mas posso explicar. Essa livraria é um lugar lindo e muito agradável, com música ambiente e um café bem gostoso, o Santo Grão. É um ótimo lugar para dar um relaxada, ler um bom livro, e ainda tomar um cafezinho fantástico.

Essa é a do shopping cidade jardim. Linda a entrada!


Aqui é o café Santo Grão. Uma delícia.

O ambiente é favorável a reflexão e o atendimento é muito bom. Essa é uma dica muito pessoal, pois gosto muito de ler e essa livraria é um verdadeiro pólo cultural de São Paulo. Para os viciados em leitura fica mais uma dica para Viver Bem!!!!

Um beijo

Lívia

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Transformação interior

Acho que o mais importante para nossa transformação interior é nos conhecermos melhor e para mim além da meditação os livros têm sido grandes aliados nessa jornada. Ler nos faz entrar num universo novo e desafiador e sinto que quando leio não estou sozinha em minhas buscas e meus erros.

Uma dica legal para quem gosta de leitura e para se conhecer melhor é o livro da Louise Hay, "Você pode curar sua vida". Esse tem sido meu livro de cabeceira.


Para quem não conhece, Louise é conhecida como uma das fundadoras do conceito de "auto-ajuda" e seu primeiro livro (Cure seu corpo) foi publicado em 1976. Sua infância foi marcada pela probreza e por abusos sexuais e quando adulta desenvolveu um câncer. Foi a partir daí que Louise pode provar ao mundo que a cura mental existe.

Louise Hay

Neste livro Louise nos mostra que tudo está ligado as emoções e que mudanças de padrões de pensamentos podem curar diversas doenças. "Somos 100% responsáveis por nossas experiências e cada pensamento que temos está criando nosso futuro".

O livro contém vários exercícios que podem ser realizados facilmente e nos mostra um pouco de como ela trabalha em suas sessões com seus clientes. 

Aqui deixei um breve resumo mas para quem quiser conhecer mais, existe o filme com o mesmo nome do livro, "Você pode curar sua vida". Mas aconselho que leiam o livro que é riquissimo de mensagens e relatos de pessoas que conseguiram mudar suas vidas através de mudanças de pensamentos.

Pretendo escrever ainda mais sobre o assunto, mas já fica a dica.

Um beijo

Lívia

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

BEM VINDOS

A cada dia que passa fico mais fascinada em aprender sobre saúde e bem estar por isso resolvi criar este blog para compartilhar com todos que se interessem pelo assunto e assim dividir conhecimentos e aprender sempre mais. 


E começo falando sobre alimentção. Nao sou tão experiente no assunto, mas li uma reportagem na revista Saúde que gostei muito. O título da reportagem é: Os 12 alimentos que você deve comer em 2012 e traz dicas legais dos benefícios do kiwi, carne de porco, rúcula, acerola, aveia, romã, melancia, feijão, café, pêssego, ovo e iogurte.

Ainda dá tempo de rever nossa alimentação e começar 2012 mais saúdavel! Pra quem gosta de ler sobre o assunto





Espero que gostem!

Beijos

Lívia